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怎么轉籃球

生活百科怎么

【怎么轉籃球】1、左手控制住籃球，把籃球放在右手的手指尖上面，然后右手開始發力旋轉，球轉起來后左手松開 。
2、在球出手的一瞬間 ， 要利用手腕的力量把球旋轉起來，轉的時候要盡量保持球的平穩和轉速 。
3、接球時，要找準籃球的重心 。
4、反復練習即可 。
練習轉球需要注意：
1、準備一個比較粗糙的籃球 。一般比較新的籃球粗糙度都還可以，過于光滑的籃球不利于初學者學習 。
2、剪掉轉球手指的指甲 。轉球時指甲不宜留得太長，也不要在剛剛剪完指甲后轉球 ， 會傷到指甲 。
3、要用充飽氣的球，撥動球時，不要打得太重 。
4、注意保護手腕 。練習前后都要有足夠的休息和拉伸時間 。
籃球是一項運動量比較大的運動，因此在運動的過程中有強身健體的效果 。比賽中需要運動員精神高度集中，并隨時做好反應準備 。而且籃球是一個隊伍的運動，需要相互配合，共同對抗對手 。