1、低脂肪食品主要有：牛肝、羊肉、雞肉、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、豆汁、芽、土豆、山藥、胡蘿卜、油菜、芹菜、菜花、冬瓜、黃瓜、番茄、豆腐、粉絲等 。
【低糖低脂肪的食物有哪些】2、低糖食品一般是指糖分含量低的食物，在國家標準允許的范圍內而已，無脂糖品也并非真的沒有糖分，因此大家在進行選購時也要特別注意 。低糖食品主要有：糙米、燕麥、蕎麥、魔芋、奶類、黃豆、綠豆、櫻桃、獼猴桃、梨、柚子、苦瓜、菠菜等 。
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