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1.普通人選擇含氟牙膏，每天用含氟牙膏刷牙兩次，齲齒風險降低40% 。青少年和老年人可以多用 ， 但學齡前兒童慎用 。
【如何挑選牙膏牙刷】2.選擇含細磨粒的牙膏 。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的牙膏效果較好 ， 其次是二氧化硅和碳酸鈣 。
3.買兩種牙膏，早晚分別用 。人體口腔分泌的唾液具有殺菌作用 。白天唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制細菌的產生，白天吃多了容易在口腔內留下食物殘渣 。
以上解釋了如何選擇牙膏和牙刷 。這篇文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助 。

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