成年人走路30分鐘5000步左右，消耗的卡路里在180-135卡左右 。
【5000步消耗多少卡路里】卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量 ?？防镫m然不是國際標準的能量單位 ， 但由于沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上 。
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