1、首先要有比較強的戒煙的意愿 。
2、建議經常在一起工作的人 ， 或者是一起生活的人一起戒煙，或者自己脫離吸煙的人群，對于個人戒煙，要有決心和恒心 。
【怎么樣才能戒煙】3、當想吸煙的時候可以用糖果、葵瓜子來替代 。目前電子煙已證明對身體有害，所以，不建議使用 。
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