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可以補(bǔ)腦的食品有：
1、核桃，它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力 。所以人們都把它作為健腦食品的首選 。
【吃什么可以補(bǔ)腦】2、動物內(nèi)臟，動物內(nèi)臟不但營養(yǎng)豐富 ， 其健腦作用也大大優(yōu)于動物肉質(zhì)本身 。因?yàn)閯游飪?nèi)臟比肉質(zhì)含有更多的不飽和脂肪酸 。
3、紅糖，紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時(shí)它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發(fā)育很有利 。
還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等 ， 也是非常好的健腦食品 ， 常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明 。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等 。

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