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1、晚上是可以吃紅薯的，但是吃紅薯最好的時間應(yīng)該是中午，因?yàn)槌酝昙t薯之后，里面的鈣質(zhì)在下午的陽光照射下可以很好的被我們的身體吸收，吃紅薯的時候盡量不要空腹吃，因?yàn)榧t薯里面含有較多的碳水化合物，所以空腹吃可能會出現(xiàn)反酸，燒心的情況 。
【紅薯適合晚上吃嗎】2、紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等 ， 營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品 。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對防治老年習(xí)慣性便秘十分有效 。

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