1、黑芝麻本身吃了并不會發(fā)胖，其所含脂肪的成分由不飽和脂肪酸組成，是不會引起發(fā)胖的 。但是黑芝麻糊并不是純粹的黑芝麻制成，主要由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅果混合而成 ， 碳水化合物及添加的糖分含量較高，所以整體熱量就增加了不少 。所以建議大家最好是適量食用，一天不要吃太多 。
【喝黑芝麻糊會胖嗎加糖的】2、黑芝麻糊的營養(yǎng)價值是不如純黑芝麻的，減肥期間不宜常吃，只能少量食用 。黑芝麻糊有無糖版的，如果是愛吃芝麻糊又不想發(fā)胖的朋友 ， 可以選擇購買無糖的南方黑芝麻糊來食用 。無糖的黑芝麻糊通常都是用天然蔗糖來作為糖分添加，比較不容易發(fā)胖 。但是無論是哪一種黑芝麻糊，都不建議減肥者多吃哦，否則減肥進(jìn)程就容易受到影響了 。

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