怎么投標(biāo)槍比較遠(yuǎn) 投標(biāo)槍技巧 _知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

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1、將標(biāo)槍斜握在手掌上，拇指和中指放在標(biāo)槍手柄末端第一圈的上緣，食指自然彎曲斜握在標(biāo)槍上，無名指和小指握在手柄上。也可以用拇指和食指按住標(biāo)槍手柄末端第一圈的上緣，其余手指按順序放在手柄上。握槍的方法是彎曲手臂，把槍舉在肩上。臂與臂的夾角約為90度，略高于頭部，略低于槍尾。
2、預(yù)跑階段，預(yù)跑階段主要是加速。跑進(jìn)中上體時(shí)，身體微微前傾，前腳掌著地，大腿抬得更高，用力后推，動(dòng)作輕快有彈性。拿槍的手臂會(huì)隨著跑步節(jié)奏自然地隨著左臂前后擺動(dòng)，配合下肢動(dòng)作，這樣就可以在加速時(shí)進(jìn)入投擲步。
【怎么投標(biāo)槍比較遠(yuǎn) 投標(biāo)槍技巧】3、最后，投擲步第三步后，右腳著地，由于慣性，臀部快速向前移動(dòng)，超過右腿支撐點(diǎn)后(左腳不著地)，右腳開始發(fā)力。左腳著地，形成左腳到左肩的左支撐，為右腿繼續(xù)蹬地轉(zhuǎn)髖創(chuàng)造條件。右腿繼續(xù)推動(dòng)右髖加速其投擲方向的運(yùn)動(dòng)，使髖軸超過肩軸。同時(shí)臀部拉動(dòng)肩軸向投擲方向旋轉(zhuǎn) 。當(dāng)肩軸向投擲方向旋轉(zhuǎn)時(shí)，投擲臂向上轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)前臂和手腕向上轉(zhuǎn)動(dòng) 。上半身轉(zhuǎn)向投擲方向時(shí)，形成“全弓”姿勢(shì) 。此時(shí)，投擲臂在身后，約與肩同高，幾乎與軀干成直角。
4、彎曲的左腿快速而有彈性地推動(dòng)，同時(shí)胸部盡量向前推，前臂向前帶動(dòng)做出爆發(fā)性的“鞭打”動(dòng)作，使全身的力量通過手臂和手指作用在標(biāo)槍的縱軸上。
5、標(biāo)槍離手的一瞬間，手腕和手指的主動(dòng)動(dòng)作可以使標(biāo)槍沿縱軸順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，這樣可以保持標(biāo)槍在空中飛行的穩(wěn)定性，提高標(biāo)槍的滑行效果。
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