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歡迎觀看本篇文章 ， 小富來為大家解答以上問題 。秋季適合喝什么養(yǎng)生粥，秋季適合喝的養(yǎng)生粥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、芝麻粥
2、芝麻搗碎和大米一起煮可以治療眩暈、記憶力減退、早白等 。芝麻50克，大米100克 。先炒芝麻，最好磨成細粉 。飯煮好后，拌上芝麻一起吃 。秋季常食，可延年益壽，潤肺生津，是秋季養(yǎng)生粥的佼佼者 。對便秘、肺燥、咳嗽有一定療效 。
3、菊花粥
4、菊花60克，大米100克 。先將菊花熬湯，再與大米煮成粥 。因為它有疏散風熱、清時火、明目等功效 。對秋季風熱感冒、咽喉不適、目赤腫痛等有很好的療效 。同時對心血管疾病也有很好的預防和治療作用 。
【秋季適合喝的養(yǎng)生粥 秋季適合喝什么養(yǎng)生粥】5、紅豆粥
6、紅豆50克，大米100克，糖少許 。將紅豆和大米放入鍋中，用武火煮沸，再用文火煮沸 。吃的時候加白糖 。有清熱、利尿、止渴的功效 。
7、梅花粥
8、取白梅花5克 ， 粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮兩三分鐘，每頓吃一碗 ， 堅持三五天 。梅花性平，能疏肝理氣，增進食欲 。食欲不振的人吃飯效果好，健康的人精力更充沛 。
9、門洞洲
10、天冬15-20克，粳米100克，冰糖少許 。先將蘆筍炒熟，去渣取汁，然后倒入粳米煮成粥，煮至熟時加入少許冰糖稍煮 。空腹吃飯 。滋陰降火，潤肺滋腎 。適用于陰虛火旺、陰莖易勃起、早泄、遺精頻繁等引起的性欲亢進 。伴有心煩、口渴、煩渴、舌紅、少苔、少尿等 。
11、豬肉粥
12、菠菜250克，粳米250克，鹽和味精 。菠菜洗凈，用開水焯一下 ， 切段；將粳米放入鍋中，加入適量水，待粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煮至粥停；加入鹽和味精 。菠菜粥對肝陰虛引起的高血壓、頭痛、貧血、糖尿病有很好的輔助治療作用 。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助 。

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