【南瓜有什么保健作用】南瓜是瓜菜類的食物，由于南瓜當中的碳水化合物含量比較高，因而它也可以替代一部分主食，同時南瓜還和蔬菜一樣，含有比較豐富的維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維，因而用南瓜來替代主食，它可以有助于我們血糖血脂的控制，有助于維持體重，而且還可以促進大便形成，預(yù)防便秘，預(yù)防結(jié)腸癌 。

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