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【什么魚適合減肥期間吃】減肥期間可以吃的淡水魚類：鯽魚、鯉魚、草魚、花鰱、黑魚、烏江魚、武昌魚、羅非魚 。
減肥期間可以吃的海魚類：刀魚、鱸魚、黃花魚、鲅魚、鯧魚等 。
魚的熱量很低的 ， 同時(shí)蛋白質(zhì)含量非常高 ， 非常適合在減肥期間食用 。但是魚的烹調(diào)方法要注意，以清蒸為主，盡量避免炸或者紅燒 。炸或者紅燒會(huì)使得熱量升高，容易長胖 。

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