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藏族舞蹈的一些基本動作要什么 藏族舞蹈生日歌基本動作分解

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藏族舞蹈的一些基本動作要什么 藏族舞蹈生日歌基本動作分解

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。藏族舞蹈生日歌基本動作分解，藏族舞蹈的一些基本動作要什么這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、藏族舞蹈的特點：“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類不同藏舞的共同特點，或稱為藏族舞蹈的五大元素，從而構成了它區別于其他兄弟民族舞蹈的美學概念 。
2、藏族舞蹈的步伐十分豐富，從腳部動作上可概括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12種基本步伐 。
3、 藏族舞蹈的手勢，可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種變化 。
4、弦子：是屬于藏族里面的慢板 。
5、節奏是像上的，身體慢起慢下 。
6、① 基本步伐②手形③腳位基本步伐——弦子步伐① 平步② 拖步③ 三步一撩④ 二步踢撩⑤ 單靠步⑥ 連靠步⑦ 長靠步鍋莊踢踏1．自然位“自然位”是指人在生活中的自然站姿，位置相當于“正步位”和“小八字位”之間，腳尖不靠攏，兩腳尖分開不大 。
7、2．扶胯五指自然合攏，雙手掌心扶在腰胯兩側 ， 肘與身體平行 。
8、這是藏族舞蹈的一種特殊叉腰姿勢 。
9、3．小顫“自然位” ， 雙膝比較松弛地上、下屈伸 。
10、是藏族“踢踏舞”的基本動律 。
11、4．退踏步“踢踏舞步” 。
12、站“自然位”，身體輕松自然 。
13、（以右腳為例）右腳前半腳掌向后踏一步，左腳原地輕踏一步，右腳再向前重踏一步，重心仍在左腳 。
14、三步均應踏地有聲，前兩步較最后一步略輕些 。
15、“退”和“踏”中間，間隔一腳距離 。
16、基本動作的要求及做法齊眉晃手規格及要領：雙手下垂，動作時曲腕，屈肘，以腕帶動，兩手于胸前交替晃動 。
17、右手順時針劃圓 ， 左手逆時針劃圓 。
18、此動作有大、中、小之分 。
19、小于腹前和胸前；中晃的高度于齊眉；大于前上方 。
20、2、晃蓋手規格及要領：一手晃 ， 另一手曲臂立腕，手心抹，經上弧線從旁及里，形成上弧線的流動 。
21、單手的晃蓋亦常見多出現于腰旁 ， 腹前 。
22、3、髖前劃手規格及要領：雙手下垂 ， 左右手先后在髖前從內向外至旁劃圓 。
23、右手順時針，左手逆時針在平面上劃圓 。
24、髖前劃手和齊眉晃手屬規律性連接 。
25、4、前后擺手規格及要領：兩手下垂于身旁，向前后45°擺動 ， 手腕主動 。
26、5、橫向擺手規格及要領：兩手下垂于身旁，多為單手的橫向擺動，手腕主動帶動小臂，大臂附隨 。
27、6、平面擺手規格及要領：兩手下垂于身旁，單手起至旁 ， 從外至里于胸前水平面擺動，手腕帶動，臂附隨 。
28、藏族舞蹈下肢動作類踢踏類（一）、顫踏動律訓練基本動作的要求及做法：碎踏規格及要領：雙腳全腳交替踏步，雙膝顫動，踏腳節奏均等 。
29、可進、退、轉體 。
30、動作短句： 2/4 中速準備：體對一方向，基本體態，雙手垂于體側 。
31、[1]-8：（右始）保持基本體態，一拍一步“碎踏”進 。
32、[2]-8：（右始）保持基本體態 ， 一拍一步“碎踏”退 。
33、[3]-4：（右始）原地一拍一步“碎踏”左轉，體對七方向 。
34、雙手由外及里“抹” 。
35、5-8：（右始）原地一拍一步“碎踏”左轉，體對五方向 。
36、雙手由里及外“攤” 。
37、[4]-8：反復[3]-8動作 。
38、體對三、一方向 。
39、2、顫踏規格及要領：弱拍雙膝下沉，動作腿重拍踏地伸直膝蓋顫動（變支撐腿），同時抬起另一只腿 。
40、動作時，踏地與抬起另一只腿同步，顫時保持上身的穩定、松弛 。
41、動作短句： 2/4 中速準備：體對一方向，基本體態，雙手垂于體側 。
42、[1]-6：右腳“顫踏”（抬左腳），同時左轉腰，里“橫向擺手” 。
43、7-8：體對一，原地左右“碎踏”二步 。
44、外“橫向擺手” 。
45、[2]-8：做[1]-8反向動作 。
46、[3]-4：做[1]-8動作 。
47、5-8：做[2]-8動作 。
48、[4]-8：反復[3]-8動作 。
49、3、抬踏顫 （抬踏亦叫“岡打”）規格及要領：弱拍雙膝下沉 ， 同時抬起前腳掌，重拍膝關節帶動，踝關節發力 ， 腳掌快速擊打地面，同時顫膝 。
50、可雙腳亦可單腳做 。
51、動作短句： 2/4 中速準備：體對一方向，基本體態，雙手垂于體側 。
52、[1]-8：保持基本體態，原地雙腳“抬踏顫”四次 。
53、[2]-2：保持基本體態，原地右腳“抬踏顫”一次 。
54、3-4：做1-2反向動作 。
55、5-8：反復1-4動作 。
56、[3]-2：原地右、左腳“抬踏顫”各一次 。
57、3-8：反復1-2動作 。
58、[4]-8：原地右、左交替“抬踏顫”八次 。
59、4、吸顫步規格及要領：動作腿吸腿時，支撐腿蹭踮顫膝一次，再落腳“碎踏”二次 。
60、注意保持上身的穩定、松弛 。
61、動作短句： 2/4 中速準備：體對一方向，基本體態，雙手垂于體側 。
62、[1]-2：左“吸顫步”進（吸左腳），右“前后擺手” 。
63、3-4：做1-2反向動作 。
64、5-8：反復1-4動作 。
65、[2]-8：反復[1]-8動作退，雙手上位左、右擺手 。
66、5、退踏步規格及要領：動作腿后撤半步，腳掌著地，同時支撐腿微離地面，da拍支撐腿踏地，再動作腿踏地顫膝 。
67、動作時，它具有退顫分離顫，踏地后順勢滑的特點 。
68、動作短句： 2/4 中速準備：體對一方向，基本體態 ， 雙手垂于體側 。
69、[1]-8：右“退踏步”四次，“前后擺手”四次 。
70、[2]-8：反復[1]-8動作 ， 同時左轉一周（7、5、3、1方向） 。
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