第一，膝蓋冰涼是可以泡腳、中藥泡腳 。配備一些促進血液循環的中藥，譬如老姜、丹參等 。用這些中藥煎熬成中藥水，然后用中藥水進行泡腳，這樣促進血液循環的效果非常好 。
【膝蓋冰涼怎么辦】第二 ， 膝蓋冰涼就要經常動膝蓋 。特別是那些都市的白領們，每天都要動動膝蓋 ， 最好每工作一個鐘就要到外面去走走，可以讓膝蓋休息一下 ， 也放松一下身心 。
第三，膝蓋冰涼可以每天對膝蓋按摩 。每天都對膝蓋，以及周圍的肌肉按摩一下，這樣可以促進血液循環，改善膝蓋冰冷的這種狀況 。
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