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壓腿的好處:鍛煉腿部韌帶的伸展能力，塑造美好的腿型!
【壓腿有什么好處壞處】壓腿的壞處:鍛煉方法不得當(dāng)?shù)脑捑蜁?huì)拉傷肌肉或韌帶!有的人的腿肚會(huì)越練越粗壯以至影響腿的美好曲線!
壓腿是練紉帶的,對長高無關(guān) 。

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