1、克服外界干擾，養(yǎng)成鬧中取靜的學(xué)習(xí)習(xí)慣：
在學(xué)習(xí)中，有內(nèi)外因素的干擾，難以集中精力學(xué)習(xí) 。需學(xué)會從鬧中取靜，以集中精力投入學(xué)習(xí) 。
2、加強(qiáng)意志鍛煉，做支配注意力的主人：
在學(xué)習(xí)中除了會遇到外界的刺激外，還會遇到內(nèi)部因素的干擾 。如情緒低落、身體欠佳、不良習(xí)慣等 。要學(xué)會以堅(jiān)強(qiáng)的意志同干擾作斗爭 。
3、注意休息：
人在疲勞的時(shí)候難集中注意力，所以除了必需養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)全力以赴外，還要注意休息，以充足的精力做為學(xué)習(xí)的保證 。
4、上課認(rèn)真聽講：
上課認(rèn)真的聽講，緊跟老師的節(jié)奏，聽懂老師所講，對課后完成作業(yè)是關(guān)鍵的 。
5、放松心情：
【如何使上課不分心】先不要強(qiáng)迫自己，閉上雙眼，全身放松，緩慢呼吸，盡量排除其它念頭，全神貫注的數(shù)自己呼吸的次數(shù)，再開始做題，注意力能得到集中 。

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