1、原地踏步：可以一邊看電視一邊原地踏步，勞逸結(jié)合，而且分散注意力，可以在不知不覺中鍛煉身體 。
2、飯后散步：晚飯后可以到附近散步 。其實鍛煉身體不一定非要跑步，走路其實也是很不錯的 。
3、跳繩子：找根繩子，在無聊的時候跳跳蹦蹦，舒展一下筋骨 。
【生活中如何做體育鍛煉的】4、做家務(wù)：可以邊聽音樂邊做家務(wù)，其實做家務(wù)所消耗的卡路里和短時間的體育鍛煉的卡路里是差不多的 。
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