冬天由于周圍溫度低，人的意識比較模糊，不易于保持清醒，這就很容易導致懶床的行為 。解決懶床的毛病我們就要從這幾個方面開始：
1、人的睡眠和亮度是有關(guān)系的，所以睡前不要關(guān)窗簾，這樣第二天的陽光可以照射在房間里，讓光線去除睡意 。
2、起床會覺得冷，就想多睡會 ， 這是大多數(shù)人的想法 。所以，保持房間內(nèi)適宜溫度也是關(guān)鍵 。
3、要有一個果斷的心 。起床不果斷，容易到時睡意再次來襲，這時又因為天氣冷跟容易讓人犯困 ， 起床就變得難了 。
4、早睡早起，保持充足的睡眠是必不可少的 。想要早起，又要保持足夠的睡眠，那就早做休息，好好迎接第二天 。
【冬天起床難】5、喝杯水 。睡眠的時候人沒有進食，喝杯水可以讓自己的身體更加清醒 。
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