【健美運動員一天吃幾個雞蛋】一般情況下，健美運動員一天吃15到20個雞蛋中的蛋白來補充身體所需要的蛋白質(zhì)，5到10個蛋黃補充膽固醇 。每個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克 。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收 ， 利用率高達98%以上 ， 營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一 。
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