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睡眠可分為淺睡和深睡兩個階段 。在淺睡眠階段，人的大腦皮層的興奮并沒有完全停止 ， 某些區域的興奮會導致他已知的四肢興奮，出現動來動去的現象 。你說的動是指睡覺時身體的某個部位受到擠壓，沒有得到充分的放松，身體會自動改變角度來調節舒適度 。晚上睡覺前喝一杯溫牛奶可以幫助睡眠 。白天適度運動，晚上就會睡得很香 ， 身體會得到充分的休息 。用熱水泡腳會促進血液循環，更容易入睡 。
【晚上睡覺老是愛動是什么原因】以上解釋了你為什么總愛在晚上動 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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