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初中田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃如下:
第一階段:身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主 。以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù) 。以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力 。以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力 。
第二階段:基本技術(shù)訓(xùn)練 ， 鞏固及提高階段 。以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練 。以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練 。
【初中田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃】第三階段:專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段 。以專項(xiàng)技術(shù)為主 ， 輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí) 。以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí) 。
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