【睡前喝多少紅酒合適】紅酒中含有多種氨基酸、維生素，還含有豐富的鐵質(zhì)，有美容養(yǎng)顏、抗衰防老的作用，而且紅酒中還含有花青素、褪黑素等有益睡眠的成分，睡前飲用可以改善睡眠質(zhì)量 ， 一般來說 ， 睡前飲用30ml較適宜，不宜過量，以免導(dǎo)致身體不適 。

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