一頓晚飯一般600卡到1000卡左右 。一頓飯的熱量主要還是依據所吃的種類不同來確定，如果吃的主要以蔬菜水果為主，熱量可能就會比較低 。吃的肉制品比較多，熱量就會比較高 。
【一頓晚飯一般多少卡】人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的 。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物 。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動 。熱能供給過多時 ， 多余的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了 。
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