文章插圖
1、促進(jìn)睡眠 ， 牛奶對人體有鎮(zhèn)靜安神的作用 ， 喝完牛奶后會(huì)使人有鎮(zhèn)定干 ， 所以睡覺前喝一杯牛奶能促進(jìn)睡眠 。
2、少年兒童喝牛奶可以身體生長發(fā)育，據(jù)試驗(yàn)證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，體重和身高增長近1倍 。
【喝牛奶的好處】3、成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老，延年益壽的效果，牛奶中的生物活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能清除體能的有害物質(zhì) ， 增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，能起到抗衰老延年益壽的作用 。牛奶還具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚和美容功能 。
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