1、骨質(zhì)疏松
大量吃糖，還會過多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣 ， 導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折 。由此可見，經(jīng)常吃甜食對女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶類、豆類、魚類等 。
2、膽結(jié)石
【糖的害處】吃甜食過多還會導(dǎo)致膽結(jié)石，因為過量的糖會刺激胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào) ， 容易出現(xiàn)膽結(jié)石 。
3、高血壓
攝入過多的糖，可刺激人體內(nèi)胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌 ， 使交感神經(jīng)活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一 。
4、易變老
長期過量吃甜食 ， 會使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者弱酸性，體內(nèi)自由基增多，這樣會加速細胞的老化 。

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