護(hù)膝指的是用于保護(hù)人們膝蓋的一塊布料 ， 在現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝的使用是非常廣泛的 。膝蓋既是一個(gè)在運(yùn)動(dòng)中極其重要的部位，同時(shí)又是一個(gè)比較脆弱容易受傷的部位，幾乎所有的體育用品商店都可以買得到的厚氈材料的“護(hù)膝”可以在一定程度上減少和避免受傷 。
1、如果要打籃球，戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)臂；
2、如果去踢足球，除了護(hù)膝、護(hù)踝以外，最好戴上護(hù)腿板，因?yàn)樵谧闱蜻\(yùn)動(dòng)中脛骨是最容易受傷的部位；
3、如果是滑冰或滑旱冰 ， 要戴上護(hù)膝，在系鞋帶的時(shí)候，一定要全部系緊；
【什么運(yùn)動(dòng)需要用到護(hù)膝】4、年輕的朋友們喜歡一些極限運(yùn)動(dòng)，一定要戴上專業(yè)的護(hù)具，這樣能有效的防止被摔傷 。
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