【變綠的豆芽還能吃嗎】能 。綠豆芽發(fā)綠還能吃，不會對人體造成危害，營養(yǎng)也是特別豐富 。綠豆發(fā)芽后，釋放出更多磷、鋅等礦物質，維生素類物質的含量也會大大增加 。其中維生素B2增加了2-4倍，胡蘿卜素增加了2-3倍 ， 維生素C增加了6%，葉酸和維生素B6也有所增加 。綠豆芽還是低熱量食品，100克綠豆芽的熱量只有18千卡 。
豆芽：豆芽，也稱芽苗菜，又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心、大豆芽、清水豆芽 ， 是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”，也稱“活體蔬菜” 。品種豐富 ， 營養(yǎng)全面 ， 是常見的蔬菜 。食用的主要部分為下胚軸 。常見的芽苗菜有：香椿芽苗菜、蕎麥芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、綠色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、蘿卜芽苗菜、龍須豆芽苗菜、花生芽苗菜、蠶豆芽苗菜等30多個品種 。

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