【扶著墻扭腰消耗熱量】扶著墻扭腰運動一小時 ， 消耗的卡路里大概350卡路里左右 。運動都會消耗脂肪，但是要長期堅持，不能斷斷續(xù)續(xù) 。靠墻半小時消耗的熱量大概有600千卡左右 。頭、肩、屁股、腳后跟都緊貼墻壁，肩膀放松下垂 。可以達到收腹，防治駝背，改變氣質，因為消耗了能量 ， 并改變了不良姿勢，有利于減肥 。

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