心臟|心火過旺導致心煩、失眠、口舌生瘡？一招幫你瀉心火！( 二 ) 失眠|穴位|經絡

心臟本身就是陽臟，如果長時間放在一個過熱的環境下，自然是很難受的。正如《黃帝內經?素問》里說：「心病者……禁溫食熱衣」，意思就是心臟有問題的人（心陽不足除外），應當禁止吃一些溫性的食物，這也正反映出了心臟惡熱的特性。
有的人總感覺自己血脈凝滯，容易這里冷，那里冰，還有點神識萎頓，精力不足，老犯困想睡覺，消化系統運化也不好，于是想補一補陽氣，提升一下心陽。
其實出現這些情況，只要適當增加運動量，提高心肺功能，就達到了增加全身的陽氣目的。
人乃天地之氣生，四時之法成，是陰陽之氣交融的產物，而陰陽是互根互用，又是相互制約的。
生活中很多人陽氣不足了，都只是單純地提升陽氣，而不注意養陰，少了陰去制約、克制陽氣，陽氣就不受控制了，通常就會出現上火的情況。
【心臟|心火過旺導致心煩、失眠、口舌生瘡？一招幫你瀉心火！】因此，如果自己貿然地去補心陽，就很容易導致心火大、心火亢盛。
心火大，表現出來的最典型癥狀就是心煩，總感覺心里有團火，想發脾氣，又發泄不出來，發火其實是瀉火的一種方法。
有的人內心特別強大，心理素質特別好，心煩了也不亂沖別人發火，長時間憋在心里邊，這就容易造成晚上心緒不寧、精神亢奮導致失眠，這種失眠也是由心火大所致。
心火大的人還時常感到口渴，同時還容易口舌生瘡，舌質也很紅，遇到這樣的情況就要注意心臟的問題了。
心火旺盛的解決方法

今天給大家介紹一個能瀉心火的穴位，后溪穴。
后溪穴，是小腸經上的穴位，小腸經和心經互為表里，因此能起到瀉心火的作用。當有人因為心陽過盛，心陽上亢而出現失眠、心情煩躁、口舌生瘡的時候，就可以用一用后溪穴來清一清心火。
取穴方法：攥拳的時候在小拇指這一側就會有一個突起，在突起的尖尖的地方就是后溪穴。
把中指輕輕的按在尖的地方，然后把手放松，中指指尖朝向小指的方向，不用揉，也不用有任何動作，就靜靜的用同一個力度放在保持30-60分鐘這就可以了。
操作要點：
1、輕，點按在穴位的力度越輕越好，輕輕接觸皮膚即可。
2、靜，就是靜止，穴位本身地方不大，點按在上邊就別動了。

3、向，其實決定了您用這個穴位是補還是瀉，這個方法就叫迎隨補瀉，講究順經為補、逆經為瀉。