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大家好,小跳來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題 。女性游泳的好處與壞處，游泳的好處與壞處這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、好處：很多，增加肺活量，提高內(nèi)臟機(jī)能，鍛煉四肢的協(xié)調(diào)性 ， 力量及柔韌性 。
2、按無(wú)氧方式訓(xùn)練的能增加肌肉，按有氧方式訓(xùn)練能燃燒脂肪，起到減肥的目的 。
3、（這些是我實(shí)踐經(jīng)驗(yàn) ， 因?yàn)槲腋硪粋€(gè)胖子的方式不同，結(jié)果我越來(lái)越壯，他越來(lái)越瘦）壞處：也不少，過(guò)緊的硅膠泳帽會(huì)損傷頭發(fā)，另外水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及時(shí)洗澡，漱口，有條件的最好滴點(diǎn)眼藥水 。
4、還有就是下水前要做好準(zhǔn)備工作，熱身運(yùn)動(dòng)不可少 ， 防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生 。
5、游泳要注意安全 ， 因?yàn)樽顕?yán)重的后果是溺水身亡 。
【游泳的好處與壞處 女性游泳的好處與壞處】本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助 。

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