鐵砂掌是怎么練成的? _鐵砂

【鐵砂掌是怎么練成的?】1、鐵砂掌，顧名思義，是指用鐵砂練出來的一種掌法，是硬氣功的一種，鐵砂掌是少林寺武僧的必學功夫之一，在使用鐵砂掌的時候，一般要氣沉丹田，全力注入掌心，同時拍向物體，正所謂“氣貫掌心，勁達四梢”說的就是這種練法。
2、至于如何練成鐵砂掌，方法有內家和外家兩種方法，外家的方法首先要準備一些鐵砂、藥物作為輔物，用文火燒制后搗成爛泥狀，加入細砂一起裝到布袋中，然后將布袋放到木凳上，每天不斷的拍打，從輕到重，徐徐練就，期間單雙手都可以，等感覺手知覺越來越弱的時候，就需要拿秘方洗手，去腫消毒，強筋壯骨，等這樣練習一年后，差不多才可出師，不過大成境界后，手型會變得粗大很多。
3、鐵砂掌內家的方法，藥是主物，練為輔物，先用中藥疏通筋骨，然后配合師傅的經驗和指導練成，內家方法練就后，手掌并不粗大，相反手型猶如雞爪，因為筋骨僅僅的貼合在一起了。