飲食對于高血壓的重要性：民以食為天 ， 合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低 。
【高血壓該在飲食上該注意些什么】高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品；②蛋白質(zhì)食品；③脂肪類食品；④維生素、礦物質(zhì)食品 。
高血壓病人應(yīng)注意的飲食習慣：要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖 ， 這類糖屬于單糖，易引起血脂升高 。
多汔新鮮蔬菜，水果 。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩 。適當增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等 。

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