五、勤洗手 。許多人認為,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的 。實際上,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑 。當感冒病人摸擦他的鼻子時,他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方,如門把手、電話機、桌椅及汽車扶手等,健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒 。
六、常換牙刷 。我們使用的牙刷,幾乎經常處于潮濕狀態,這是細菌病毒生長的最好溫床 。為了預防感冒,建議經常更換牙刷,并定期用開水燙一燙 。
七、早晚按摩 。經常用手指輕輕摩擦至鼻根處,每次上下按19次或感到微熱為止,可使感冒的發病率下降,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效 。
八、熱水搓耳 。每晚洗臉時,用熱水毛巾搓耳朵,上下輕輕摩擦雙耳廓40次,預防感冒有良效 。
九、冷水洗臉熱水洗腳 。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利于預防感冒 。
十、加強鍛煉 。可增強血液循環,改善體質,提高免疫功能 。
- 日常如何預防癌癥 吃素防癌效果極好
- 冬季常常使用電熱毯危害多 特殊人群慎用
- 夏季養生 常見夏季疾病與預防
- 預防癌癥的方法 建議多吃素
- 肩周炎反復發作 預防肩周炎
- 癌癥頻發如何預防 致癌食品有哪些？
- 冬季十食物 遠離感冒預防流感
- 如何預防心肌梗塞 不搬抬過重的物品
- 在冬季如何讓自己百病不侵
- 怎樣預防老年斑 應減少脂肪攝入量