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1、有少白頭和白發(fā)脫發(fā)的人群，非常適合食用桑葚 。食用桑葚對(duì)白發(fā)轉(zhuǎn)黑 ， 及預(yù)防頭發(fā)發(fā)白有好處，有烏發(fā)增強(qiáng)腎功能的作用 。
2、食用桑葚的好處還有增強(qiáng)記憶力和健脾胃，幫助消化 ， 桑葚里含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素 。
3、桑葚里含有豐富的亞油酸和脂肪酸，對(duì)降低血脂 ， 降血壓，保持血管彈性 ， 預(yù)防心血管疾病非常好 。
4、食用桑葚的好處還有防癌，預(yù)防和防擴(kuò)散 。吃桑葚的好處還有補(bǔ)血及增強(qiáng)身體免疫力 。
5、食用桑葚的好處還有健腦，益腎精，抗衰老，桑葚營(yíng)養(yǎng)豐富，富含無(wú)機(jī)鹽和微量元素、果糖、煙酸等等 。
【桑椹的功效與作用禁忌】6、食用桑葚的禁忌：桑葚性寒孕婦禁食，脾虛腹瀉的人群禁食 。含糖量高一次不可食用過(guò)多 。

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