1、座椅的上下調(diào)整：
上車之后第一步就是根據(jù)自己的高矮情況調(diào)整座椅的高低，保持頭頂與車有足夠的空間（至少還有一個拳頭的距離）防止顛簸路段碰頭，也不要使視線過低 。同時肘部與肩部放松，手握方向盤的高度大約低于肩部10厘米左右 。
2、座椅的前后調(diào)節(jié)：
用左腳踩下離合器同時右腳按下制動踏板（剎車）到底，這時保持彎曲還能繼續(xù)發(fā)力 ， 此時的座椅前后位置是合適的 。
【汽車座椅怎么調(diào)節(jié)比較好】3、座椅靠背調(diào)節(jié)：
當(dāng)你的肩膀貼在座椅靠背上時，伸出手臂，可以將手腕搭在方向盤上沿且肘部有一定的彎曲 。按這樣的標(biāo)準(zhǔn)來調(diào)節(jié)靠背，無論方向盤轉(zhuǎn)動怎樣的角度你的手臂都能以彎曲、有力的姿態(tài)來應(yīng)對，如果達不到上面的標(biāo)準(zhǔn)，請將靠背立起來一些 。如果座椅沒有腰部支撐的功能，可以自己買個小墊子支在腰后 。
4、座椅頭枕調(diào)節(jié)：
頭枕高度應(yīng)與耳廓上沿平齊或者頭枕的中心線恰好與眼眉在一條線上 。頭部與頭枕之間的距離越小，頭枕對頭、頸部起到的的緩沖保護作用就越大 。這個間距最多在2-3個手指并在一起的寬度 。此外，我們還可以在座椅上加裝頸枕，以起到更好的對頸部的保護效果 。

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