根源在于長期缺乏葉黃素 。只要眼睛對著亮光，視網(wǎng)膜上的葉黃素就不斷地在消耗，恰恰是我們的飲食里嚴(yán)重缺乏葉黃素 ， 現(xiàn)代生活方式使人們更多時間在用眼學(xué)習(xí)工作 ， 長期如此營養(yǎng)眼睛的葉黃素極度缺乏，早期出現(xiàn)視疲勞 ， 逐步發(fā)展出現(xiàn)近視、老花眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、夜盲癥，甚至失明 。
用眼注意事項：
1、不連續(xù)長時間用眼，閱讀或看熒光屏?xí)r每隔一段時間向遠處眺望或閉目數(shù)秒休息一下 。
2、避免用力揉眼睛，化妝或佩戴隱形眼鏡時動作輕柔，不要過于激烈地拉扯眼部皮膚 。
3、改正皺眉、瞇眼等不良表情 。
4、在陽光充足時外出要戴太陽眼鏡 ， 尤其是沙灘、雪地、水面等反射強烈的地方 。
【為什么最近看東西花的】5、不要讓眼睛長時間在陽光照射下工作 。
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