薏米|wenno: 這些飲料，孩子一口都不能喝！看看你家有嗎？( 二 ) 祛濕|茯苓|白術|營養膳食

（數據來源于北京日報客戶端）由此可見，選擇飲用純酸奶，是可以達到適量補鈣的效果的，但飲用乳酸菌飲料，就很難有補鈣的作用了。并且如果孩子選擇在飯前飲用，還會破壞食欲。所以，給孩子喝，咱們首先推薦純牛奶，其次是酸奶。如果偶爾想給孩子解解饞，那就盡量選擇配料表簡單的軟酸菌飲料。 0糖0脂是真的嗎？現在市面上很多飲料，都打著“0糖”、“0脂”的旗號，既讓人感覺健康安全，又能滿足味蕾。很多網友對此表示疑惑：無糖飲料真的不含糖嗎？有專家就做過一則實驗。他們購買了6種標有“無糖”字樣的飲料，逐一檢測這些飲料的含糖量。
實驗證明，在這些飲料中，僅有一款，含糖量為0 。其余的無糖飲料中，均含有焦糖色、安賽蜜、蔗糖素、阿斯巴甜等“人工甜味劑” ，以此保持“甜味”的口感。 0糖不等于沒有糖。它只是去除了白砂糖、麥芽糖精等糖分，利用阿斯巴甜、安賽蜜、赤蘚糖醇等代糖來增加甜味。相較于碳酸飲料等糖分含量較高的飲品，使用代糖的飲料，相對健康一些。偶爾飲用，并不會影響孩子的身體健康。但這類飲料，長期大量飲用，也可能會造成腸道菌群失調，并且影響皮膚健康。所以家長們一定要把控好飲用量，千萬不能讓孩子貪嘴哦！這些飲料，堅決不能給娃喝如果說，上述的三種飲料可以偶爾飲用，那么下面的這些，就是堅決不能給孩子喝的啦！記好這些兒童飲料黑名單， 1滴也別給孩子碰！1.含咖啡因飲料含有咖啡因的飲料，不僅僅限于咖啡。可樂、奶茶、功能飲料，都含有咖啡因，這些在孩子6歲前，都是堅決不能飲用的。
咖啡因能夠使中樞神經興奮，攝入過多會引起孩子失眠、興奮、記憶力減退、多動等癥狀。除此之外，咖啡因還會影響骨骼的發育，不利于孩子成長。對于此類飲品，晨媽建議大人也盡量少喝。如果真的嘴饞，也盡量選擇孩子看不見的地方飲用，避免孩子因為“好奇心” ，而嘗試。 2.酒精飲料酒，大人肯定是不會給孩子喝的。但超市中，那些酒精含量僅有3%的酒精飲料，就容易使家長們放松警惕。
過年過節，逗孩子喝個一兩口，感覺無傷大雅，但事實上，也會對孩子造成傷害。孩子的肝臟功能發育不完全，難以分解酒精中的乙醇。即使酒精含量低，也會容易引起酒精中毒，還會對寶寶的胃、腸黏膜造成刺激，影響孩子的消化功能。所以，無論是果酒、氣泡酒、米酒，家長們都不要擅自給孩子飲用。隨便一口，都很容易對孩子造成實質的危害。 3.碳酸飲料碳酸飲料的危害，就不用晨媽多說了。
1. 容易導致脫水
2. 易造成肥胖
3. 損傷牙齒，腐蝕牙根
4. 引起腹脹、腹痛，影響消化、食欲
5. 長期飲用容易導致骨質疏松
6. 容易形成腎結石
孩子6歲前，家長們盡量不要給孩子嘗試碳酸飲料， 6歲后，也要嚴格控制孩子的飲用量。千萬不能因為家長的疏忽大意，讓孩子飲用成癮哦！
飲料對孩子的吸引，遠遠超過白開水。但為了孩子們的身體健康，咱們必須得時刻盯牢，不能為了一時貪嘴，放縱孩子！