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爬山前 ， 充分的準備很有必要 。首先，要準備一些防護用品，如護膝、頭盔等，防止登山過程中不慎滑倒摔傷膝蓋、胳膊和頭等部位 。其次，還要攜帶飲用水和餅干等食品 ， 可以在口渴和饑餓時補充體力 。
提前收看天氣預報，掌握未來天氣情況，選擇晴朗的天氣出行爬山，避免天氣突變陷入尷尬的境 ， 甚至給我們造成人身傷害，破壞了我們爬山的心情 。而且，盡量不在高溫天氣去爬山，防止中暑 ， 造成嚴重后果 。
”獨樂樂，不如眾樂樂“，人多才能玩得更開心，更盡興 。即使你喜歡安靜 ， 也不要選擇只身去登山 ， 約上好友一起去感受征服巔峰的快感 。當你受傷時，好友可以給你提供適時的幫助，幫你擺脫困境 。
任何成就都不是一蹴而就的，登山也一樣 。如果是初次登山，因為沒有攀登經(jīng)驗，可以先選擇海拔較低的山峰，慢慢積累經(jīng)驗，由易到難 ， 增強自信心 ， 再去挑戰(zhàn)自己的極限，征服更高的山峰 。
”一方有難，八方支援“，爬山時即使遇到不認識的人發(fā)生危險，我們也不要袖手旁觀，視而不見，因為幫助別人就是在幫助我們自己，以后我們自己遇到麻煩和危險，自然有人愿意幫你 。
我們都有這樣的體會，心情不好時，無論干什么都感覺不順，處處都是障礙 。登山時，保持心情愉悅，才能順利地登上頂峰 。反之 ， 在登山時可能事事不順，甚至給自己造成傷害，所以調(diào)整好心情，向頂峰挑戰(zhàn)吧 。
自信心比什么都重要，它是成功的源泉，自信的人更容易成功 。干任何事情，如果沒有信心做保障，目標很難順利實現(xiàn) 。所以，在登山之前 ， 就要告誡自己 ， 沒有什么困難能把我打倒，我一定能行，我一定要登上山頂 。
在登山過程中，如果不小心受傷，傷勢還比較嚴重，或者身體突感不適，難以支撐，就不要勉強自己繼續(xù)前行，下山休息治療是最好的選擇 ， 否則可能會耽誤病情，釀成更嚴重的后果 。
【登山注意事項】登山拼的是體力，它是個挑戰(zhàn)極限的運動 ， 這就是許多人望而卻步，不敢嘗試的原因 。所以，在登山之前 ， 必須讓身體得到充分休息，保證精力充沛，否則很有可能半途而廢，不能達到頂峰 。

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