1、黃瓜 。
清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質(zhì)，可以消除身體的水腫，促進(jìn)毒素的排出 。黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進(jìn)脂肪的分解，而且它的熱量只有十幾卡，經(jīng)常被制作成各類爽口的涼菜供我們食用 。
2、韭菜 。
綠色的韭菜中含有大量的纖維素和各類營養(yǎng)物質(zhì)，在為我們提供能量和飽足感的同時(shí)，還可以有效的刺激腸胃，預(yù)防便秘 。韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身體的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝效率 。我們喜歡的韭菜雞蛋還有韭菜豆芽都是減肥飽腹的佳肴 。
3、胡蘿卜 。
胡蘿卜的味道十分清香，也是一種超級(jí)低卡的營養(yǎng)蔬菜 。胡蘿卜中含有豐富的維生素和胡蘿卜素 ， 可以提高身體的新陳代謝，促進(jìn)熱量的消耗 。
4、木瓜 。
木瓜是最著名的熱帶水果之一，因?yàn)樗?dú)特的美味和營養(yǎng)成分深受人們的推崇 。木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑制肥胖 。
5、海苔 。
【熱量低的食物有多少】海苔中含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中含碘和硒尤其豐富，這些都可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，經(jīng)常食用可以防止由于缺乏碘引起的皮膚晦暗和毛發(fā)干燥 ， 并能減少脂肪在體內(nèi)的存積 。

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