1、身高很大程度上是由遺傳所決定的 ， 但在骨骺線閉合之前，靠自己的努力，把身高的生長潛力挖掘出來也是有可能的 。
2、主要通過調(diào)整飲食和生活方式 ， 堅(jiān)持體育鍛煉 ， 平時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng) ， 又要適當(dāng)節(jié)制 。
【怎樣讓腿變長】3、生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活 。每天堅(jiān)持1-2小時(shí)的適量體育運(yùn)動，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等，可使體內(nèi)生長激素明顯增加，使管狀骨生長活躍，從而增加身高 。
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