【吃什么可以讓頭發長的濃密一些】
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飲食中應增加胱氨酸的攝入 。富含胱氨酸和蛋白質的食物 ， 如黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、大豆、花生、葵花子、西瓜子、南瓜子等 。富含優質蛋白質、維生素C、維生素E、維生素B1的食物都有滋養頭發的作用 。
國外科學家通過對頭發健康的研究，認為調整飲食可以明顯促進頭發生長 。要使前額頭發濃密，應多吃新鮮的水果和蔬菜 ， 如胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等 。要使頭頂的頭發濃密，宜少吃高脂肪食物 。
以上解釋了可以吃什么讓頭發變粗 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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