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1、蒸 。洗完澡之后 ， 就可以裹上浴巾，進入汗蒸房間內休息，每次進入時間不超過20分鐘，可反反復復的進行蒸，可以使身體大量的排除汗液 。
2、搓 。蒸的過程已經將毛孔放大，身上的污穢已經徹底的逼出來，這時候選擇專用的搓澡巾 ， 不僅可以去出身體的角質層，還有按摩的功能 。
【汗蒸的正確方法】3、美 。一切準備就緒，不能忘的是給身體和面部做保養，牛奶、黃瓜、蘆薈、浴鹽給身體做一個完整的營養 。

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