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1、頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，所以平時吃上要多吃一些利于頭發(fā)生長的食物如：核桃、大棗、胡蘿卜、菠菜、韭菜、動物肝臟、蛋類、海帶、紫菜等 。
2、洗頭發(fā)也要注意方法，洗時動作要輕柔，擦頭發(fā)時不要來回搓頭發(fā)，用干毛巾盡力擠干就可以 。盡量不要用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，用時也要離頭發(fā)遠(yuǎn)一些 ， 由上到下吹干 。
3、用洗發(fā)露洗干凈頭發(fā)后 ， 可以用水量五分之一的啤酒啤酒加入水中 ， 當(dāng)護(hù)發(fā)素來洗頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥蓬松有效果，洗后在用清水沖干凈頭發(fā) 。
4、平時對頭發(fā)的燙染都會發(fā)質(zhì)造成損傷，所以要盡量少染燙頭發(fā)，因?yàn)槿緺C頭發(fā)除了對發(fā)質(zhì)造成損失 ， 對人體也會產(chǎn)生危害 。
5、平時作息時間要規(guī)律，減少熬夜；洗頭發(fā)的頻率不要太頻，夏天炎熱可以天天洗發(fā)，其他時間隔一天一洗就可以了 。
【頭發(fā)干燥蓬松怎么辦】6、洗發(fā)水要選適合自己的，洗發(fā)水上面一般都標(biāo)有此款洗發(fā)水適用的發(fā)質(zhì)，選用適于干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水 ， 不要經(jīng)常換洗發(fā)水品牌 。

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