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1、不一定 。
2、每天活動范圍在室內的人，就不要太介意紫外線對皮膚的危害 ， 房子是天然的室內活動性價比最高的防曬手段 。
3、陰天的紫外線強度大概是晴天的70%，還是蠻高的 。
4、在沒有太陽傘、太陽鏡、太陽帽、防曬口罩絲巾等防曬措施的前提下，盡量擦防曬霜，可以比晴天的防曬力度稍弱些 ， 尤其是紫外線較強的季節(jié)或時段 。
5、在戶外有太陽傘等手段防曬時，撐起防紫外線傘是外出時性價比最高的防曬手段，它可以把中午最強的紫外線擋成清晨6、7點鐘的太陽 。還是擦點防曬霜，不要把自己捂成粽子 。
【防曬是必須要擦嗎】6、戶外沒有任何防曬措施（比如游泳時），或者防曬措施很不給力（比如軍訓時）時，一定要擦防曬霜 。

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