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【腎怕什么】腎臟五怕要戒掉：1、怕蛋白質(zhì)過量：蛋白質(zhì)攝入過多會加重腎臟負(fù)擔(dān) ， 當(dāng)腎臟長期處于超負(fù)荷狀態(tài)時，會造成腎小球損傷，甚至?xí)T發(fā)腎病綜合癥 。蛋白質(zhì)是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入更健康 。2、怕鹽分過量：食物講究飲食清淡，經(jīng)常食用過咸食物，會給腎臟造成損傷，使人體排不出水分，進(jìn)而導(dǎo)致腎臟功能減退，還會增加高血壓風(fēng)險，因此平時應(yīng)注意飲食清淡 。3、怕滋補過度：老火湯是長時間熬制、含有多種營養(yǎng)成分的湯，很多人經(jīng)常喝老火湯滋補身體，但老火湯中含有大量嘌呤溶解在肉湯中，經(jīng)常飲用會造成尿酸含量升高 ， 損害腎臟 。4、怕缺水過度：為了保持身體正常代謝，人體每天需要攝入6-8杯水，長期不喝水會導(dǎo)致身體缺水過度，當(dāng)缺水過度時，尿量就會減少，腎臟主要通過尿液排除毒素，尿液減少就會使體內(nèi)毒素增加 。5、怕亂食用藥：吃藥傷腎，藥物中很多成分都會對腎臟造成一定傷害，比如慶大霉素、卡那霉素、諾氟沙星、環(huán)丙沙星、氧氟沙星等 ， 服用藥物之前應(yīng)詢問醫(yī)生，避免亂食用藥物 。
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