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1、如果出現(xiàn)了眩暈的情況，在飲食方面一定要注意避免吃過于油膩的食物 ， 肉類方面可以吃瘦肉、禽類，可以多吃粗糧以及新鮮的蔬菜和水果 。控制血脂的水平，可以針對性的多吃富含維生素C的水果 ， 比如獼猴桃、橙子、草莓等等，有助于軟化血管 。
【頭暈吃什么好 腦供血不足頭暈吃什么好】2、可以多吃一些有助于改善睡眠的食物 ， 比如牛奶、蜂蜜、桂圓，保證充足的睡眠，也有利于緩解眩暈的癥狀 。也可以多吃富含維生素B族的食物 ， 比如動物的肝臟、香蕉等等 。

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