腦梗|腦梗多是“吃”出來的！神經內科醫生忠告：3類人定期做腦CT檢測，別大意( 二 ) 醫生|運動|食鹽

除此以外，運動還可以讓臟器活性得到提升，對機體代謝有幫助，可以加快毒素、有害物質的分解和排出，有益血管和身體健康。
不過，在進行運動時，要注意運動量的控制，盡量不要從事劇烈運動，要知道，劇烈運動，會讓心跳速度加快，血壓起伏增加，給血管壁帶來損傷。

最后，注意情緒調控
高血壓、高血脂患者，應該注意情緒的調整和控制，要知道，經常生氣、發怒都會讓血管壁受到更大的沖擊力，致使血管壁損傷，影響血管運輸功能。
情緒過激，如生氣、發怒等都會讓神經的興奮性增加，致使血管受到血液沖擊力增大，時間過長，會造成血管損傷，引起心腦血管疾病。
而保持情緒良好，有助于血壓的穩定，對血管運輸有好處，因此，情緒不好時，要及時調整，盡量多做些自己喜歡的事情。

延伸：腦血管損傷，身體多有以下癥狀，請引起重視
※ 身體乏力，精神不佳，容易嗜睡，哈欠增多；
※ 頭暈頭痛，記憶力減退，注意力不集中；
※ 視線模糊，視力下降，晨起眼前發黑；
※ 身體單側發麻，失眠多夢，走路出現跛行；
※ 手腳冰涼，手指僵硬，舌頭發硬，言語不清；
※ 面部表情減少，胸悶異常，有耳鳴出現。