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【怎樣養(yǎng)胃護(hù)胃】1、要注意飲食和生活調(diào)理 ， 糾正不良的飲食習(xí)慣，避免對胃有刺激的飲食 。飲食要吃比較軟的而且容易消化的食物，避免食用過于粗糙、過于濃烈的香精料和過熱、過冷的飲食 。最好不要喝啤酒，不要吃辛辣、油膩的食物 ， 還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，達(dá)到易于消化、減輕對胃刺激的目的 。少吃鹽、腌熏、不新鮮的食物 。
2、要避免刺激，不服用或者盡量少服用對胃有刺激性的藥物 。不要輕易服用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗風(fēng)濕藥、激素類藥物，要戒煙戒酒 。
3、精神和心理方面的調(diào)節(jié) 。情緒它是影響胃病的一個(gè)非常重要的原因，如果長期的精神緊張、情緒低落或者是老被憂愁、悲傷、焦慮、氣憤等不良情緒左右，再加上自身心理承受能力不強(qiáng)，很容易造成植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致胃粘膜缺血和分泌失常，發(fā)生胃腸道的相關(guān)疾病 。

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