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讓心平靜下來的方法有：
一、自然調(diào)整法：端正坐好(或自然站立也行)，全身放松，閉上眼睛，做均勻、悠長的深呼吸 ， 一直做下去，直到心平靜下來才慢慢張開眼睛 。
二、意念調(diào)整法：控制自己的心態(tài)，不讓自己想任何問題 。
三、行為調(diào)整法：做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力 。
【怎么讓心平靜下來】四、心理調(diào)整法：找一個懂心理調(diào)整的人聊天，不知不覺之間就將心理總是化解，心情自然平靜下來了 。

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