活血化瘀的食物有哪些巧用活血食物不痛經

導讀：活血化瘀的食物有哪些?女人在經期一定要選對食物，讓血液迅速流出體外。女人經期一旦血液不循環，很容易引起痛經、失眠、頭痛、健忘等疾病。那么，活血化瘀的食物有哪些呢?食療網小編來為大家介紹。

活血化瘀的食物：
1、黑木耳
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。
黑木耳——具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能
2、洋蔥
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，，并降低血壓。
洋蔥——有溫陽活血的作用
3、生姜
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
姜——有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用

4、大蒜
【活血化瘀的食物有哪些巧用活血食物不痛經】 《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇” 。
大蒜——素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用
5、醋
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
醋——味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效
6、玉米油
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。
玉米油——對于清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用

活血化瘀的食物有哪些 巧用活血食物不痛經

活血化瘀的食物有哪些巧用活血食物不痛經